Baños de bosque para reconectar con uno mismo
Caminar por La naturaleza facilita la conexión con nuestra esencia primordial.
Estar en contacto con la tierra, los árboles, el aire limpio, los pájaros y demás seres en libertad nos ayuda a calmar nuestra mente, esto es lo que los baños de bosque te puede ofrecer.
Si nos permitimos caminar en silencio, sintiendo el movimiento del cuerpo ante cada pisada, respirando armónicamente, enfocando la atención en ese instante y abriéndonos a las percepciones; entraremos en un espacio que nos permitirá encontrarnos con nosotros mismos y desde ahí disfrutaremos de nuestros sentidos; los aromas que el bosque nos regala, la luz siempre cambiante, los sonidos que la vida genera y la brisa del aire en nuestra piel.
Si nuestra caminata discurre por un espacio con agua, el movimiento y el sonido de éste preciado elemento nos ayudará a soltar cansancio tanto a nivel físico como mental y emocional.
Realizar una inmersión consciente en los parajes naturales es una experiencia renovadora a todos los niveles, físicamente realizamos un ejercicio completo y muy saludable y emocionalmente soltamos la carga que acumulamos para llenar ese espacio con sensaciones renovadas.
Te invitamos a que en tu próxima salida a la naturaleza hagas lo que se denomina baño de bosque te permitas desconectar de tu móvil y prestes atención a lo que sucede a tu alrededor, probablemente te fijes en la forma de algún árbol o en el conjunto de un bosque y percibas la sinergia que hay entre los seres vegetales, que al mismo tiempo prestan sus estructura y alimento a los pájaros, las hormigas, los gusanitos y otros animales.
La vida en el bosque tiene muchas y variadas formas, desde el musgo y los líquenes pasando por las plantas aromáticas y/o medicinales hasta los frutos y las bayas y un largo etc.
Observar una flor, su perfecta armonía, una mariposa o una mariquita es lo que hacíamos de niños, regresar a esa atención disfrutando de ese momento irrepetible nos generará un momento de calma y desconexión.
Agradezcamos a la naturaleza toda la vida que genera y cuidémosla porque es nuestro hogar y el de las generaciones venideras. disfruta siempre que puedas de los baños de bosque.
Ángela Aguilar.
Naturópata, profesora de yoga, cocreadora de amartesana (productos para el cuidado de la piel)
Cofundadora de la Rem (Red de emprendedoras en movimiento) www.redemprendedorasenmovimiento.org